Ваш город:

Борьба с ленью – принцип «одной минуты»

10 июл. 2014 г.
0
3375

«Начну заниматься английским с понедельника, завтра встану пораньше, начну бегать, займусь йогой, пойду в спортзал …» Какие знакомые обещания! Мы часто строим грандиозные планы, но далеко не всегда претворяем их в жизнь, откладывая на день, месяц, год. Иногда с воодушевлением всё-таки начинаем действовать, но через некоторое время запал ослабевает, и мы забрасываем занятия. А почему так получается?

Борьба с ленью – принцип «одной минуты»

«Начну заниматься английским с понедельника, завтра встану пораньше, начну бегать, займусь йогой, пойду в спортзал …» Какие знакомые обещания! Мы часто строим грандиозные планы, но далеко не всегда претворяем их в жизнь, откладывая на день, месяц, год. Иногда с воодушевлением всё-таки начинаем действовать, но через некоторое время запал ослабевает, и мы забрасываем занятия. А почему так получается?

В большинстве случаев человек взваливает на себя слишком большую ношу, хочет добиться глобальных целей, как говориться, «здесь и сейчас». Такой подход не даёт выработаться привычке, и задуманное дело быстро надоедает, вызывая, в итоге, непреодолимую апатию и лень.

Японцы выработали эффективную методику, в основе которой заложен принцип «одной минуты». Называется она «кайдзэн», что в переводе значит перемена («кай») и мудрость («дзен»). Её автором считается Масааки Имаи – основатель концепции непрерывного совершенствования.

Суть методики такова – заниматься каким-либо делом нужно всего лишь одну минуту в день, но в строго отведённое время. Такое минимальное ограничение по времени снижает чувство беспомощности и отгоняет лень перед трудно выполнимым делом. Занятия уже не кажутся утомительными, а приносят удовлетворение и радость. Вдохновение незаметно увеличивает время занятий от одной минуты до пяти и так далее. Таким образом, маленькими шажками вы доберётесь до желаемой цели и забудете о лени.

Применение данного принципа подходит для многих сфер жизни. Японцы активно используют эту методику в менеджменте, следуя по пути постоянного и постепенного совершенствования.

Многим людям западной культуры подобная методика может показаться неэффективной, поскольку они считают, что для достижения успешных результатов необходимы большие усилия. Но такие глобальные программы могут и сломать человека! Поэтому стоит задуматься над восточной философией, определиться с потребностями и маленьким шагами бороться с ленью и идти к своей цели.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей в сфере образования.
Теги:
Новости образования
РЕД ОС Образовательная редакция. Обзор российской операционной системы для учёбы
РЕД ОС Образовательная редакция. Обзор российской операционной системы для учёбы
15 авг. 2025 г.
0
80
Урок в старших классах российской школы
Минпросвещения России разработало варианты школьного расписания, Минобрнауки РФ обновило список школьных олимпиад в 2025-2026 учебном году, а советник..
О единых учебниках по русскому языку для старшеклассников, обновлённых вариантах расписания уроков для 1–11-х классов и списках школьных олимпиад
15 авг. 2025 г.
0
146
Фиджитал-спорта в общеобразовательных организациях РФ
Заместитель Председателя Правительства России Дмитрий Чернышенко провёл совещание, посвящённое развитию фиджитал-спорта в общеобразовательных организа..
О развитии фиджитал-спорта в общеобразовательных организациях РФ
14 авг. 2025 г.
0
454
Оставить свой комментарий

Ваш город: